“오르가슴 자주 느낄수록 수명 늘어” 섹스가 건강에 미치는 영향들 | 일요신문

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남녀 사이의 ‘케미’라는 건 이성이나 감정이 아니라 몸이 먼저 깨닫는 것일지도 모른다. 하지만 그것이 유일한 기준은 아니다. 다들 질펀하게 취한 금요일 밤이었다. 성인의 술자리가 그렇듯 근황 토크로 시작한 수다는 섹스의 근황으로 변질돼 있었다. 요즘 만나는 ‘아는 동생’과 ‘틴더남’에 카렐리스는 참가자들의 섹스 중 칼로리 소모와 트레드밀 30분 사용을 비교했다. 섹스는 심장 강화 운동의 대체재가 될 수는 없다는 결과가 나왔다. 카렐리스는 트레드밀로 “30분 동안 운동하면 남성은 276kCal(1분당 9.2kCal), 여성은 213kCal(1분당 7.1kCal)를 소비했다 남녀 사이의 ‘케미’라는 건 이성이나 감정이 아니라 몸이 먼저 깨닫는 것일지도 모른다. 하지만 그것이 유일한 기준은 아니다. 다들 질펀하게 취한 금요일 밤이었다. 성인의 술자리가 그렇듯 근황 토크로 시작한 수다는 섹스의 근황으로 변질돼 있었다. 요즘 만나는 ‘아는 동생’과 ‘틴더남’에 6칼로리+28칼로리*2회 + 보너스(몸에 땀이 나게 되고 피부열이 상승해서 소모되는 보너스 소모 칼로리 대략 6칼로리) = 68칼로리. 22분간 쉬지 않고 산책 한 것과 같은 운동 효과. 3. 섹스 칼로리남녀 사이의 ‘케미’라는 건 이성이나 감정이 아니라 몸이 먼저 깨닫는 것일지도 모른다. 하지만 그것이 유일한 기준은 아니다. 다들 질펀하게 취한 금요일 밤이었다. 성인의 술자리가 그렇듯 근황 토크로 시작한 수다는 섹스의 근황으로 변질돼 있었다. 요즘 만나는 ‘아는 동생’과 ‘틴더남’에 격렬하게 움직이고, 근력을 끌어 쓰며, 땀으로 몸을 흠뻑 적시는 행위라는 점에서 많은 사람이 섹스의 다이어트 효과를 찬미한다. 누군가는 섹스(sex)와 운동(exercise)을 섞어 ‘섹서사이즈(sexercise)’라 부르기도 한다. 섹스는 정말로 ‘운동’이 될까? 코스모가 건강하게 섹스를 즐기는 12명의 여성에게 6칼로리+28칼로리*2회 + 보너스(몸에 땀이 나게 되고 피부열이 상승해서 소모되는 보너스 소모 칼로리 대략 6칼로리) = 68칼로리. 22분간 쉬지 않고 산책 한 것과 같은 운동 효과. 3. 남녀 사이의 ‘케미’라는 건 이성이나 감정이 아니라 몸이 먼저 깨닫는 것일지도 모른다. 하지만 그것이 유일한 기준은 아니다. 다들 질펀하게 취한 금요일 밤이었다. 성인의 술자리가 그렇듯 근황 토크로 시작한 수다는 섹스의 근황으로 변질돼 있었다. 요즘 만나는 ‘아는 동생’과 ‘틴더남’에 [일요신문] ‘섹스가 보약이다.’ 주기적으로 성생활을 하면 건강에 도움이 된다는 사실은 익히 잘 알려진 사실이다. 지금까지 많은 연구 결과들에서도 나타났듯이 건강한 성생활은 면역력을 높여주고, 정서적으로 안정감을 느끼게 해주며, 또한 상당한 운동 효과도 있는 것으로 알려졌다. 카렐리스는 참가자들의 섹스 중 칼로리 소모와 트레드밀 30분 사용을 비교했다. 섹스는 심장 강화 운동의 대체재가 될 수는 없다는 결과가 나왔다. 카렐리스는 트레드밀로 “30분 동안 운동하면 남성은 276kCal(1분당 9.2kCal), 여성은 213kCal(1분당 7.1kCal)를 소비했다 섹스(Sex)가 건강에 좋은 10가지 이유. 칼로리 소모 많고 노화 방지·면역력 증진 ‘효과’ 성장 호르몬은 체지방↓·다이어트에도 한 몫. 1) 섹스는 칼로리 소모가 많다 일상생활에서 몸을 움직이는 사소한 동작들이 열량을 소비한다는 것은 당연한 사실이다. 예컨대 10분간 웃으면 50칼로리가, 양치질을 2분간 하면 5.7칼로리가 소모된다. 그렇다면 섹스는? 당연히 칼로리를 소모한다. 다시 그렇다면 어느 정도로? 이에 대한 답을 제시해주는 흥미로운 연구결과들이 있다. 섹스 30분을 함으로 약 74칼로리소모가 됩니다. 섹스을 함으로 활동시간에 따라 칼로리소모의 차와 사용자가 좋아하시는 다른 활동들과 운동들도 찾아보세요. 섹스 칼로리 섹스 30분을 함으로 약 74칼로리소모가 됩니다. 섹스을 함으로 활동시간에 따라 칼로리소모의 차와 사용자가 좋아하시는 다른 활동들과 운동들도 찾아보세요. 남녀 사이의 ‘케미’라는 건 이성이나 감정이 아니라 몸이 먼저 깨닫는 것일지도 모른다. 하지만 그것이 유일한 기준은 아니다. 다들 질펀하게 취한 금요일 밤이었다. 성인의 술자리가 그렇듯 근황 토크로 시작한 수다는 섹스의 근황으로 변질돼 있었다. 요즘 만나는 ‘아는 동생’과 ‘틴더남’에 섹스 30분을 함으로 약 74칼로리소모가 됩니다. 섹스을 함으로 활동시간에 따라 칼로리소모의 차와 사용자가 좋아하시는 다른 활동들과 운동들도 찾아보세요. [일요신문] ‘섹스가 보약이다.’ 주기적으로 성생활을 하면 건강에 도움이 된다는 사실은 익히 잘 알려진 사실이다. 지금까지 많은 연구 결과들에서도 나타났듯이 건강한 성생활은 면역력을 높여주고, 정서적으로 안정감을 느끼게 해주며, 또한 상당한 운동 효과도 있는 것으로 알려졌다. 카렐리스는 참가자들의 섹스 중 칼로리 소모와 트레드밀 30분 사용을 비교했다. 섹스는 심장 강화 운동의 대체재가 될 수는 없다는 결과가 나왔다. 카렐리스는 트레드밀로 “30분 동안 운동하면 남성은 276kCal(1분당 9.2kCal), 여성은 213kCal(1분당 7.1kCal)를 소비했다 카렐리스는 참가자들의 섹스 중 칼로리 소모와 트레드밀 30분 사용을 비교했다. 섹스는 심장 강화 운동의 대체재가 될 수는 없다는 결과가 나왔다. 카렐리스는 트레드밀로 “30분 동안 운동하면 남성은 276kCal(1분당 9.2kCal), 여성은 213kCal(1분당 7.1kCal)를 소비했다 카렐리스는 참가자들의 섹스 중 칼로리 소모와 트레드밀 30분 사용을 비교했다. 섹스는 심장 강화 운동의 대체재가 될 수는 없다는 결과가 나왔다. 카렐리스는 트레드밀로 “30분 동안 운동하면 남성은 276kCal(1분당 9.2kCal), 여성은 213kCal(1분당 7.1kCal)를 소비했다 남녀 사이의 ‘케미’라는 건 이성이나 감정이 아니라 몸이 먼저 깨닫는 것일지도 모른다. 하지만 그것이 유일한 기준은 아니다. 다들 질펀하게 취한 금요일 밤이었다. 성인의 술자리가 그렇듯 근황 토크로 시작한 수다는 섹스의 근황으로 변질돼 있었다. 요즘 만나는 ‘아는 동생’과 ‘틴더남’에 격렬하게 움직이고, 근력을 끌어 쓰며, 땀으로 몸을 흠뻑 적시는 행위라는 점에서 많은 사람이 섹스의 다이어트 효과를 찬미한다. 누군가는 섹스(sex)와 운동(exercise)을 섞어 ‘섹서사이즈(sexercise)’라 부르기도 한다. 섹스는 정말로 ‘운동’이 될까? 코스모가 건강하게 섹스를 즐기는 12명의 여성에게 섹스 전에 해야 할 행동에 대한 조언은 수도 없이 많다. 그렇다면 섹스 후에는 어떻게 해야 할까? 해야 할 것 1. "괜찮았어?"라고 묻는다 피드백은 관계의 핵심이다. 명확한 피드백은 더 나은 관계와 미래를 보장한다. 관계 중 좋았던 부분과 다음 관계에서 시도해보고 싶은 행위에 대해 말하기를 섹스 칼로리첫째, 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나 농구(90㎉)와 비슷하다. 격렬하게 움직이고, 근력을 끌어 쓰며, 땀으로 몸을 흠뻑 적시는 행위라는 점에서 많은 사람이 섹스의 다이어트 효과를 찬미한다. 누군가는 섹스(sex)와 운동(exercise)을 섞어 ‘섹서사이즈(sexercise)’라 부르기도 한다. 섹스는 정말로 ‘운동’이 될까? 코스모가 건강하게 섹스를 즐기는 12명의 여성에게 [일요신문] ‘섹스가 보약이다.’ 주기적으로 성생활을 하면 건강에 도움이 된다는 사실은 익히 잘 알려진 사실이다. 지금까지 많은 연구 결과들에서도 나타났듯이 건강한 성생활은 면역력을 높여주고, 정서적으로 안정감을 느끼게 해주며, 또한 상당한 운동 효과도 있는 것으로 알려졌다. 섹스 칼로리 섹스 30분을 함으로 약 74칼로리소모가 됩니다. 섹스을 함으로 활동시간에 따라 칼로리소모의 차와 사용자가 좋아하시는 다른 활동들과 운동들도 찾아보세요. 첫째, 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나 농구(90㎉)와 비슷하다. 첫째, 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나 농구(90㎉)와 비슷하다. 섹스 전에 해야 할 행동에 대한 조언은 수도 없이 많다. 그렇다면 섹스 후에는 어떻게 해야 할까? 해야 할 것 1. "괜찮았어?"라고 묻는다 피드백은 관계의 핵심이다. 명확한 피드백은 더 나은 관계와 미래를 보장한다. 관계 중 좋았던 부분과 다음 관계에서 시도해보고 싶은 행위에 대해 말하기를 격렬하게 움직이고, 근력을 끌어 쓰며, 땀으로 몸을 흠뻑 적시는 행위라는 점에서 많은 사람이 섹스의 다이어트 효과를 찬미한다. 누군가는 섹스(sex)와 운동(exercise)을 섞어 ‘섹서사이즈(sexercise)’라 부르기도 한다. 섹스는 정말로 ‘운동’이 될까? 코스모가 건강하게 섹스를 즐기는 12명의 여성에게 6칼로리+28칼로리*2회 + 보너스(몸에 땀이 나게 되고 피부열이 상승해서 소모되는 보너스 소모 칼로리 대략 6칼로리) = 68칼로리. 22분간 쉬지 않고 산책 한 것과 같은 운동 효과. 3. 섹스 30분을 함으로 약 74칼로리소모가 됩니다. 섹스을 함으로 활동시간에 따라 칼로리소모의 차와 사용자가 좋아하시는 다른 활동들과 운동들도 찾아보세요. 첫째, 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나 농구(90㎉)와 비슷하다. 섹스 30분을 함으로 약 74칼로리소모가 됩니다. 섹스을 함으로 활동시간에 따라 칼로리소모의 차와 사용자가 좋아하시는 다른 활동들과 운동들도 찾아보세요. 섹스 칼로리 섹스 30분을 함으로 약 74칼로리소모가 됩니다. 섹스을 함으로 활동시간에 따라 칼로리소모의 차와 사용자가 좋아하시는 다른 활동들과 운동들도 찾아보세요. 첫째, 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나 농구(90㎉)와 비슷하다. 섹스(Sex)가 건강에 좋은 10가지 이유. 칼로리 소모 많고 노화 방지·면역력 증진 ‘효과’ 성장 호르몬은 체지방↓·다이어트에도 한 몫. 1) 섹스는 칼로리 소모가 많다 섹스 칼로리격렬하게 움직이고, 근력을 끌어 쓰며, 땀으로 몸을 흠뻑 적시는 행위라는 점에서 많은 사람이 섹스의 다이어트 효과를 찬미한다. 누군가는 섹스(sex)와 운동(exercise)을 섞어 ‘섹서사이즈(sexercise)’라 부르기도 한다. 섹스는 정말로 ‘운동’이 될까? 코스모가 건강하게 섹스를 즐기는 12명의 여성에게 남녀 사이의 ‘케미’라는 건 이성이나 감정이 아니라 몸이 먼저 깨닫는 것일지도 모른다. 하지만 그것이 유일한 기준은 아니다. 다들 질펀하게 취한 금요일 밤이었다. 성인의 술자리가 그렇듯 근황 토크로 시작한 수다는 섹스의 근황으로 변질돼 있었다. 요즘 만나는 ‘아는 동생’과 ‘틴더남’에 카렐리스는 참가자들의 섹스 중 칼로리 소모와 트레드밀 30분 사용을 비교했다. 섹스는 심장 강화 운동의 대체재가 될 수는 없다는 결과가 나왔다. 카렐리스는 트레드밀로 “30분 동안 운동하면 남성은 276kCal(1분당 9.2kCal), 여성은 213kCal(1분당 7.1kCal)를 소비했다 [일요신문] ‘섹스가 보약이다.’ 주기적으로 성생활을 하면 건강에 도움이 된다는 사실은 익히 잘 알려진 사실이다. 지금까지 많은 연구 결과들에서도 나타났듯이 건강한 성생활은 면역력을 높여주고, 정서적으로 안정감을 느끼게 해주며, 또한 상당한 운동 효과도 있는 것으로 알려졌다. [일요신문] ‘섹스가 보약이다.’ 주기적으로 성생활을 하면 건강에 도움이 된다는 사실은 익히 잘 알려진 사실이다. 지금까지 많은 연구 결과들에서도 나타났듯이 건강한 성생활은 면역력을 높여주고, 정서적으로 안정감을 느끼게 해주며, 또한 상당한 운동 효과도 있는 것으로 알려졌다. [일요신문] ‘섹스가 보약이다.’ 주기적으로 성생활을 하면 건강에 도움이 된다는 사실은 익히 잘 알려진 사실이다. 지금까지 많은 연구 결과들에서도 나타났듯이 건강한 성생활은 면역력을 높여주고, 정서적으로 안정감을 느끼게 해주며, 또한 상당한 운동 효과도 있는 것으로 알려졌다. 일상생활에서 몸을 움직이는 사소한 동작들이 열량을 소비한다는 것은 당연한 사실이다. 예컨대 10분간 웃으면 50칼로리가, 양치질을 2분간 하면 5.7칼로리가 소모된다. 그렇다면 섹스는? 당연히 칼로리를 소모한다. 다시 그렇다면 어느 정도로? 이에 대한 답을 제시해주는 흥미로운 연구결과들이 있다. 일상생활에서 몸을 움직이는 사소한 동작들이 열량을 소비한다는 것은 당연한 사실이다. 예컨대 10분간 웃으면 50칼로리가, 양치질을 2분간 하면 5.7칼로리가 소모된다. 그렇다면 섹스는? 당연히 칼로리를 소모한다. 다시 그렇다면 어느 정도로? 이에 대한 답을 제시해주는 흥미로운 연구결과들이 있다. 섹스 전에 해야 할 행동에 대한 조언은 수도 없이 많다. 그렇다면 섹스 후에는 어떻게 해야 할까? 해야 할 것 1. "괜찮았어?"라고 묻는다 피드백은 관계의 핵심이다. 명확한 피드백은 더 나은 관계와 미래를 보장한다. 관계 중 좋았던 부분과 다음 관계에서 시도해보고 싶은 행위에 대해 말하기를 일상생활에서 몸을 움직이는 사소한 동작들이 열량을 소비한다는 것은 당연한 사실이다. 예컨대 10분간 웃으면 50칼로리가, 양치질을 2분간 하면 5.7칼로리가 소모된다. 그렇다면 섹스는? 당연히 칼로리를 소모한다. 다시 그렇다면 어느 정도로? 이에 대한 답을 제시해주는 흥미로운 연구결과들이 있다. [일요신문] ‘섹스가 보약이다.’ 주기적으로 성생활을 하면 건강에 도움이 된다는 사실은 익히 잘 알려진 사실이다. 지금까지 많은 연구 결과들에서도 나타났듯이 건강한 성생활은 면역력을 높여주고, 정서적으로 안정감을 느끼게 해주며, 또한 상당한 운동 효과도 있는 것으로 알려졌다. 섹스(Sex)가 건강에 좋은 10가지 이유. 칼로리 소모 많고 노화 방지·면역력 증진 ‘효과’ 성장 호르몬은 체지방↓·다이어트에도 한 몫. 1) 섹스는 칼로리 소모가 많다 남녀 사이의 ‘케미’라는 건 이성이나 감정이 아니라 몸이 먼저 깨닫는 것일지도 모른다. 하지만 그것이 유일한 기준은 아니다. 다들 질펀하게 취한 금요일 밤이었다. 성인의 술자리가 그렇듯 근황 토크로 시작한 수다는 섹스의 근황으로 변질돼 있었다. 요즘 만나는 ‘아는 동생’과 ‘틴더남’에 격렬하게 움직이고, 근력을 끌어 쓰며, 땀으로 몸을 흠뻑 적시는 행위라는 점에서 많은 사람이 섹스의 다이어트 효과를 찬미한다. 누군가는 섹스(sex)와 운동(exercise)을 섞어 ‘섹서사이즈(sexercise)’라 부르기도 한다. 섹스는 정말로 ‘운동’이 될까? 코스모가 건강하게 섹스를 즐기는 12명의 여성에게 첫째, 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나 농구(90㎉)와 비슷하다. 격렬하게 움직이고, 근력을 끌어 쓰며, 땀으로 몸을 흠뻑 적시는 행위라는 점에서 많은 사람이 섹스의 다이어트 효과를 찬미한다. 누군가는 섹스(sex)와 운동(exercise)을 섞어 ‘섹서사이즈(sexercise)’라 부르기도 한다. 섹스는 정말로 ‘운동’이 될까? 코스모가 건강하게 섹스를 즐기는 12명의 여성에게 일상생활에서 몸을 움직이는 사소한 동작들이 열량을 소비한다는 것은 당연한 사실이다. 예컨대 10분간 웃으면 50칼로리가, 양치질을 2분간 하면 5.7칼로리가 소모된다. 그렇다면 섹스는? 당연히 칼로리를 소모한다. 다시 그렇다면 어느 정도로? 이에 대한 답을 제시해주는 흥미로운 연구결과들이 있다. 섹스 전에 해야 할 행동에 대한 조언은 수도 없이 많다. 그렇다면 섹스 후에는 어떻게 해야 할까? 해야 할 것 1. "괜찮았어?"라고 묻는다 피드백은 관계의 핵심이다. 명확한 피드백은 더 나은 관계와 미래를 보장한다. 관계 중 좋았던 부분과 다음 관계에서 시도해보고 싶은 행위에 대해 말하기를 섹스(Sex)가 건강에 좋은 10가지 이유. 칼로리 소모 많고 노화 방지·면역력 증진 ‘효과’ 성장 호르몬은 체지방↓·다이어트에도 한 몫. 1) 섹스는 칼로리 소모가 많다 섹스(Sex)가 건강에 좋은 10가지 이유. 칼로리 소모 많고 노화 방지·면역력 증진 ‘효과’ 성장 호르몬은 체지방↓·다이어트에도 한 몫. 1) 섹스는 칼로리 소모가 많다 격렬하게 움직이고, 근력을 끌어 쓰며, 땀으로 몸을 흠뻑 적시는 행위라는 점에서 많은 사람이 섹스의 다이어트 효과를 찬미한다. 누군가는 섹스(sex)와 운동(exercise)을 섞어 ‘섹서사이즈(sexercise)’라 부르기도 한다. 섹스는 정말로 ‘운동’이 될까? 코스모가 건강하게 섹스를 즐기는 12명의 여성에게 섹스 전에 해야 할 행동에 대한 조언은 수도 없이 많다. 그렇다면 섹스 후에는 어떻게 해야 할까? 해야 할 것 1. "괜찮았어?"라고 묻는다 피드백은 관계의 핵심이다. 명확한 피드백은 더 나은 관계와 미래를 보장한다. 관계 중 좋았던 부분과 다음 관계에서 시도해보고 싶은 행위에 대해 말하기를 [일요신문] ‘섹스가 보약이다.’ 주기적으로 성생활을 하면 건강에 도움이 된다는 사실은 익히 잘 알려진 사실이다. 지금까지 많은 연구 결과들에서도 나타났듯이 건강한 성생활은 면역력을 높여주고, 정서적으로 안정감을 느끼게 해주며, 또한 상당한 운동 효과도 있는 것으로 알려졌다. 첫째, 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나 농구(90㎉)와 비슷하다. 첫째, 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나 농구(90㎉)와 비슷하다. 격렬하게 움직이고, 근력을 끌어 쓰며, 땀으로 몸을 흠뻑 적시는 행위라는 점에서 많은 사람이 섹스의 다이어트 효과를 찬미한다. 누군가는 섹스(sex)와 운동(exercise)을 섞어 ‘섹서사이즈(sexercise)’라 부르기도 한다. 섹스는 정말로 ‘운동’이 될까? 코스모가 건강하게 섹스를 즐기는 12명의 여성에게 섹스 전에 해야 할 행동에 대한 조언은 수도 없이 많다. 그렇다면 섹스 후에는 어떻게 해야 할까? 해야 할 것 1. "괜찮았어?"라고 묻는다 피드백은 관계의 핵심이다. 명확한 피드백은 더 나은 관계와 미래를 보장한다. 관계 중 좋았던 부분과 다음 관계에서 시도해보고 싶은 행위에 대해 말하기를 섹스 칼로리섹스 30분을 함으로 약 74칼로리소모가 됩니다. 섹스을 함으로 활동시간에 따라 칼로리소모의 차와 사용자가 좋아하시는 다른 활동들과 운동들도 찾아보세요. 남녀 사이의 ‘케미’라는 건 이성이나 감정이 아니라 몸이 먼저 깨닫는 것일지도 모른다. 하지만 그것이 유일한 기준은 아니다. 다들 질펀하게 취한 금요일 밤이었다. 성인의 술자리가 그렇듯 근황 토크로 시작한 수다는 섹스의 근황으로 변질돼 있었다. 요즘 만나는 ‘아는 동생’과 ‘틴더남’에 섹스(Sex)가 건강에 좋은 10가지 이유. 칼로리 소모 많고 노화 방지·면역력 증진 ‘효과’ 성장 호르몬은 체지방↓·다이어트에도 한 몫. 1) 섹스는 칼로리 소모가 많다 섹스(Sex)가 건강에 좋은 10가지 이유. 칼로리 소모 많고 노화 방지·면역력 증진 ‘효과’ 성장 호르몬은 체지방↓·다이어트에도 한 몫. 1) 섹스는 칼로리 소모가 많다 6칼로리+28칼로리*2회 + 보너스(몸에 땀이 나게 되고 피부열이 상승해서 소모되는 보너스 소모 칼로리 대략 6칼로리) = 68칼로리. 22분간 쉬지 않고 산책 한 것과 같은 운동 효과. 3. 섹스(Sex)가 건강에 좋은 10가지 이유. 칼로리 소모 많고 노화 방지·면역력 증진 ‘효과’ 성장 호르몬은 체지방↓·다이어트에도 한 몫. 1) 섹스는 칼로리 소모가 많다 [일요신문] ‘섹스가 보약이다.’ 주기적으로 성생활을 하면 건강에 도움이 된다는 사실은 익히 잘 알려진 사실이다. 지금까지 많은 연구 결과들에서도 나타났듯이 건강한 성생활은 면역력을 높여주고, 정서적으로 안정감을 느끼게 해주며, 또한 상당한 운동 효과도 있는 것으로 알려졌다. 섹스(Sex)가 건강에 좋은 10가지 이유. 칼로리 소모 많고 노화 방지·면역력 증진 ‘효과’ 성장 호르몬은 체지방↓·다이어트에도 한 몫. 1) 섹스는 칼로리 소모가 많다 첫째, 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나 농구(90㎉)와 비슷하다. 일상생활에서 몸을 움직이는 사소한 동작들이 열량을 소비한다는 것은 당연한 사실이다. 예컨대 10분간 웃으면 50칼로리가, 양치질을 2분간 하면 5.7칼로리가 소모된다. 그렇다면 섹스는? 당연히 칼로리를 소모한다. 다시 그렇다면 어느 정도로? 이에 대한 답을 제시해주는 흥미로운 연구결과들이 있다. 카렐리스는 참가자들의 섹스 중 칼로리 소모와 트레드밀 30분 사용을 비교했다. 섹스는 심장 강화 운동의 대체재가 될 수는 없다는 결과가 나왔다. 카렐리스는 트레드밀로 “30분 동안 운동하면 남성은 276kCal(1분당 9.2kCal), 여성은 213kCal(1분당 7.1kCal)를 소비했다 카렐리스는 참가자들의 섹스 중 칼로리 소모와 트레드밀 30분 사용을 비교했다. 섹스는 심장 강화 운동의 대체재가 될 수는 없다는 결과가 나왔다. 카렐리스는 트레드밀로 “30분 동안 운동하면 남성은 276kCal(1분당 9.2kCal), 여성은 213kCal(1분당 7.1kCal)를 소비했다 6칼로리+28칼로리*2회 + 보너스(몸에 땀이 나게 되고 피부열이 상승해서 소모되는 보너스 소모 칼로리 대략 6칼로리) = 68칼로리. 22분간 쉬지 않고 산책 한 것과 같은 운동 효과. 3. 격렬하게 움직이고, 근력을 끌어 쓰며, 땀으로 몸을 흠뻑 적시는 행위라는 점에서 많은 사람이 섹스의 다이어트 효과를 찬미한다. 누군가는 섹스(sex)와 운동(exercise)을 섞어 ‘섹서사이즈(sexercise)’라 부르기도 한다. 섹스는 정말로 ‘운동’이 될까? 코스모가 건강하게 섹스를 즐기는 12명의 여성에게 일상생활에서 몸을 움직이는 사소한 동작들이 열량을 소비한다는 것은 당연한 사실이다. 예컨대 10분간 웃으면 50칼로리가, 양치질을 2분간 하면 5.7칼로리가 소모된다. 그렇다면 섹스는? 당연히 칼로리를 소모한다. 다시 그렇다면 어느 정도로? 이에 대한 답을 제시해주는 흥미로운 연구결과들이 있다. 섹스 전에 해야 할 행동에 대한 조언은 수도 없이 많다. 그렇다면 섹스 후에는 어떻게 해야 할까? 해야 할 것 1. "괜찮았어?"라고 묻는다 피드백은 관계의 핵심이다. 명확한 피드백은 더 나은 관계와 미래를 보장한다. 관계 중 좋았던 부분과 다음 관계에서 시도해보고 싶은 행위에 대해 말하기를 섹스 30분을 함으로 약 74칼로리소모가 됩니다. 섹스을 함으로 활동시간에 따라 칼로리소모의 차와 사용자가 좋아하시는 다른 활동들과 운동들도 찾아보세요. 카렐리스는 참가자들의 섹스 중 칼로리 소모와 트레드밀 30분 사용을 비교했다. 섹스는 심장 강화 운동의 대체재가 될 수는 없다는 결과가 나왔다. 카렐리스는 트레드밀로 “30분 동안 운동하면 남성은 276kCal(1분당 9.2kCal), 여성은 213kCal(1분당 7.1kCal)를 소비했다 6칼로리+28칼로리*2회 + 보너스(몸에 땀이 나게 되고 피부열이 상승해서 소모되는 보너스 소모 칼로리 대략 6칼로리) = 68칼로리. 22분간 쉬지 않고 산책 한 것과 같은 운동 효과. 3. 6칼로리+28칼로리*2회 + 보너스(몸에 땀이 나게 되고 피부열이 상승해서 소모되는 보너스 소모 칼로리 대략 6칼로리) = 68칼로리. 22분간 쉬지 않고 산책 한 것과 같은 운동 효과. 3. 섹스 전에 해야 할 행동에 대한 조언은 수도 없이 많다. 그렇다면 섹스 후에는 어떻게 해야 할까? 해야 할 것 1. "괜찮았어?"라고 묻는다 피드백은 관계의 핵심이다. 명확한 피드백은 더 나은 관계와 미래를 보장한다. 관계 중 좋았던 부분과 다음 관계에서 시도해보고 싶은 행위에 대해 말하기를 섹스(Sex)가 건강에 좋은 10가지 이유. 칼로리 소모 많고 노화 방지·면역력 증진 ‘효과’ 성장 호르몬은 체지방↓·다이어트에도 한 몫. 1) 섹스는 칼로리 소모가 많다 남녀 사이의 ‘케미’라는 건 이성이나 감정이 아니라 몸이 먼저 깨닫는 것일지도 모른다. 하지만 그것이 유일한 기준은 아니다. 다들 질펀하게 취한 금요일 밤이었다. 성인의 술자리가 그렇듯 근황 토크로 시작한 수다는 섹스의 근황으로 변질돼 있었다. 요즘 만나는 ‘아는 동생’과 ‘틴더남’에 일상생활에서 몸을 움직이는 사소한 동작들이 열량을 소비한다는 것은 당연한 사실이다. 예컨대 10분간 웃으면 50칼로리가, 양치질을 2분간 하면 5.7칼로리가 소모된다. 그렇다면 섹스는? 당연히 칼로리를 소모한다. 다시 그렇다면 어느 정도로? 이에 대한 답을 제시해주는 흥미로운 연구결과들이 있다. 일상생활에서 몸을 움직이는 사소한 동작들이 열량을 소비한다는 것은 당연한 사실이다. 예컨대 10분간 웃으면 50칼로리가, 양치질을 2분간 하면 5.7칼로리가 소모된다. 그렇다면 섹스는? 당연히 칼로리를 소모한다. 다시 그렇다면 어느 정도로? 이에 대한 답을 제시해주는 흥미로운 연구결과들이 있다. 섹스 30분을 함으로 약 74칼로리소모가 됩니다. 섹스을 함으로 활동시간에 따라 칼로리소모의 차와 사용자가 좋아하시는 다른 활동들과 운동들도 찾아보세요. 섹스 30분을 함으로 약 74칼로리소모가 됩니다. 섹스을 함으로 활동시간에 따라 칼로리소모의 차와 사용자가 좋아하시는 다른 활동들과 운동들도 찾아보세요. 섹스 30분을 함으로 약 74칼로리소모가 됩니다. 섹스을 함으로 활동시간에 따라 칼로리소모의 차와 사용자가 좋아하시는 다른 활동들과 운동들도 찾아보세요. 첫째, 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나 농구(90㎉)와 비슷하다. 일상생활에서 몸을 움직이는 사소한 동작들이 열량을 소비한다는 것은 당연한 사실이다. 예컨대 10분간 웃으면 50칼로리가, 양치질을 2분간 하면 5.7칼로리가 소모된다. 그렇다면 섹스는? 당연히 칼로리를 소모한다. 다시 그렇다면 어느 정도로? 이에 대한 답을 제시해주는 흥미로운 연구결과들이 있다. 6칼로리+28칼로리*2회 + 보너스(몸에 땀이 나게 되고 피부열이 상승해서 소모되는 보너스 소모 칼로리 대략 6칼로리) = 68칼로리. 22분간 쉬지 않고 산책 한 것과 같은 운동 효과. 3. 남녀 사이의 ‘케미’라는 건 이성이나 감정이 아니라 몸이 먼저 깨닫는 것일지도 모른다. 하지만 그것이 유일한 기준은 아니다. 다들 질펀하게 취한 금요일 밤이었다. 성인의 술자리가 그렇듯 근황 토크로 시작한 수다는 섹스의 근황으로 변질돼 있었다. 요즘 만나는 ‘아는 동생’과 ‘틴더남’에 [일요신문] ‘섹스가 보약이다.’ 주기적으로 성생활을 하면 건강에 도움이 된다는 사실은 익히 잘 알려진 사실이다. 지금까지 많은 연구 결과들에서도 나타났듯이 건강한 성생활은 면역력을 높여주고, 정서적으로 안정감을 느끼게 해주며, 또한 상당한 운동 효과도 있는 것으로 알려졌다. [일요신문] ‘섹스가 보약이다.’ 주기적으로 성생활을 하면 건강에 도움이 된다는 사실은 익히 잘 알려진 사실이다. 지금까지 많은 연구 결과들에서도 나타났듯이 건강한 성생활은 면역력을 높여주고, 정서적으로 안정감을 느끼게 해주며, 또한 상당한 운동 효과도 있는 것으로 알려졌다. 6칼로리+28칼로리*2회 + 보너스(몸에 땀이 나게 되고 피부열이 상승해서 소모되는 보너스 소모 칼로리 대략 6칼로리) = 68칼로리. 22분간 쉬지 않고 산책 한 것과 같은 운동 효과. 3. 격렬하게 움직이고, 근력을 끌어 쓰며, 땀으로 몸을 흠뻑 적시는 행위라는 점에서 많은 사람이 섹스의 다이어트 효과를 찬미한다. 누군가는 섹스(sex)와 운동(exercise)을 섞어 ‘섹서사이즈(sexercise)’라 부르기도 한다. 섹스는 정말로 ‘운동’이 될까? 코스모가 건강하게 섹스를 즐기는 12명의 여성에게 카렐리스는 참가자들의 섹스 중 칼로리 소모와 트레드밀 30분 사용을 비교했다. 섹스는 심장 강화 운동의 대체재가 될 수는 없다는 결과가 나왔다. 카렐리스는 트레드밀로 “30분 동안 운동하면 남성은 276kCal(1분당 9.2kCal), 여성은 213kCal(1분당 7.1kCal)를 소비했다 섹스 전에 해야 할 행동에 대한 조언은 수도 없이 많다. 그렇다면 섹스 후에는 어떻게 해야 할까? 해야 할 것 1. "괜찮았어?"라고 묻는다 피드백은 관계의 핵심이다. 명확한 피드백은 더 나은 관계와 미래를 보장한다. 관계 중 좋았던 부분과 다음 관계에서 시도해보고 싶은 행위에 대해 말하기를 섹스 전에 해야 할 행동에 대한 조언은 수도 없이 많다. 그렇다면 섹스 후에는 어떻게 해야 할까? 해야 할 것 1. "괜찮았어?"라고 묻는다 피드백은 관계의 핵심이다. 명확한 피드백은 더 나은 관계와 미래를 보장한다. 관계 중 좋았던 부분과 다음 관계에서 시도해보고 싶은 행위에 대해 말하기를 첫째, 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나 농구(90㎉)와 비슷하다. 카렐리스는 참가자들의 섹스 중 칼로리 소모와 트레드밀 30분 사용을 비교했다. 섹스는 심장 강화 운동의 대체재가 될 수는 없다는 결과가 나왔다. 카렐리스는 트레드밀로 “30분 동안 운동하면 남성은 276kCal(1분당 9.2kCal), 여성은 213kCal(1분당 7.1kCal)를 소비했다 섹스 칼로리 섹스 30분을 함으로 약 74칼로리소모가 됩니다. 섹스을 함으로 활동시간에 따라 칼로리소모의 차와 사용자가 좋아하시는 다른 활동들과 운동들도 찾아보세요. 섹스 칼로리남녀 사이의 ‘케미’라는 건 이성이나 감정이 아니라 몸이 먼저 깨닫는 것일지도 모른다. 하지만 그것이 유일한 기준은 아니다. 다들 질펀하게 취한 금요일 밤이었다. 성인의 술자리가 그렇듯 근황 토크로 시작한 수다는 섹스의 근황으로 변질돼 있었다. 요즘 만나는 ‘아는 동생’과 ‘틴더남’에 6칼로리+28칼로리*2회 + 보너스(몸에 땀이 나게 되고 피부열이 상승해서 소모되는 보너스 소모 칼로리 대략 6칼로리) = 68칼로리. 22분간 쉬지 않고 산책 한 것과 같은 운동 효과. 3.

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하이엔드 남녀 섹스테크닉의 세계 만나자마자 속궁합 이야기한 거 실화? 자 그래서 네 첫경험은 언제야ㅋㅋㅋㅋㅋ - 오늘도 솔직한 이십세들과 함께하는 즐거운 이야기 ... 콘돔없이 하는 건 위험해요! 순간을 위한 쾌락은 노노!! Have you ever had sex without a condom? #성관계 #콘돔 #섹스 페니의 공식 페이스북 : https://www.facebook ... 다이어트의 관건은 '칼로리'가 아니라 '탄수화물'이에요! 다이어트할 때 칼로리는 신경쓰지 않으셔도 됩니다!! 쏘팟 블로그글 보러가기 https://blog ... 섹스 다이어트 매뉴얼 섹스도 잘만 하면 다이어트에 도움이 된다네요. 귀여운 일러스트와 정확한 수치로 체위별 칼로리 소모량을 알려드리죠. 사실 칼로리는 그저 숫자에 불과해요. 저도 처음에는 '칼로리가 높으면 살이 찌고, 낮으면 살이 빠진다' 정도로 단순하게만 생각했는데, 사실은 ... pd말 : 포경수술 때 보다 엄비주가 더 열정적으로 설명하는 것처럼 보이는 건 기분탓 이겠죠? 냄비 설거지가 큰일입니다. #제로콜라 #칼로리 #0칼로리 남녀 모두 성에 대해 자유로워지고 황홀감을 마음껏 느낄 수 있는 세상을 만들기 위해 성을 연구하고 가르칩니다. - 이루카 운영 커뮤니티 - 공식 ...